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书单 | 文明其精神,野蛮其体魄,你准备好开学了吗?

时间:2018年03月08日 浏览人次:601 来源:推广

春节假期已经结束,又是一年春暖花开时,大家做好迎接新学期的准备了吗?


电影《罗马假日》中有这样一句话:身体和灵魂总有一个在路上。电影《无问西东》中带学生在雨中跑步的马约翰是清华早期“文明其精神,野蛮其体魄”的倡导者,今天清华大学操场上仍有“为祖国健康工作五十年”的标语。


愿有趣的灵魂自由翱翔,在星空下划过无悔痕迹,愿健康的体魄奋力驰骋,在阳光下挥洒活力青春。


生命在于运动,书籍给人力量。为此,图书馆给大家准备了开学书单,愿大家在新学期里手忙心闲、不断完善自我,有一个好的开始。



艺术的故事


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作者:冈布里奇

出版社: 广西美术出版社

ISBN: 978-7-5494-1314-0


简介:《艺术的故事》概括地叙述了从最早的洞窟绘画到当今的实验艺术的发展历程,以阐明艺术史是各种传统不断迂回、不断改变的历史,每一件作品在这历史中都既回顾过去又导向未来。


继1997年三联版《艺术的故事》后,英国费顿出版社授权广西美术出版社独家出版,也是国内唯一合法授权的版本。


索书号:J110.9/G161-2


收纳全书


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作者:游韵馨

出版社: 北京联合出版公司

ISBN: 978-7-5502-5766-5


简介:本书收录了详尽的居家收纳整理术,传授许多不可不知的基本收纳方法,以及各种养成习惯就能轻松维持整洁空间的收纳创意。


很多人每天生活忙碌,家里到处是没时间整理的物品;就算下决心整理,过没多久也会立刻变乱,或是总觉得收纳空间不够。其实收纳并非难事,掌握本书中的收纳方法,再乱的空间都能整理得干净整洁。


索书号:TS976.3/R193.11


孤独六讲


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作者:蒋勋

出版社: 广西师范大学出版社

ISBN: 978-7-5633-9127-1


简介:美学大师蒋勋以美学家特有的思维和情感切入孤独,从情欲、语言、革命、思维、伦理、暴力六个面向阐释孤独美学,融个人记忆、美学追问、文化反思、社会批判于一体。可以说,蒋勋在本书中,创造了孤独美学:美学的本质或许就是孤独。


索书号:I267/J416.902-2


月童度河


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作者:庆山(安妮宝贝)

出版社:北京十月文艺出版社

ISBN: 978-7-5302-1581-4 


简介:本书用清简的文字,记录了对生活的诸多观察和思省。阅读、写作、旅行、自我修习,对情感的体悟,与亲友共处的点滴,以及生活的琐碎细节。这些在时间中累积的文字,如实展现了经由思考步步前行的心境,是对往日的梳理,亦是一路的探索与成长。


索书号:I267.1/Q467.0-1


自控力:和压力做朋友


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作者:麦格尼格尔 王鹏程

出版社:北京联合出版公司

ISBN: 978-7-5502-6783-1


简介:作者在《自控力:和压力做朋友》中提供这样一个概念:压力就是你在乎的东西发生危险时引起的反应。这个定义足够大,可以涵盖交通阻塞引起的沮丧和失去事物的痛楚。它包括感到压力时的想法、情绪、生理反应,以及你选择怎样应对压力情境。


“在这本书中,你将学习的策略来自成百上千的调查、与我交谈过的数十位科学工作者的智慧,你会了解他们最吸引人的研究。”但最重要的,这是一本帮你与压力共存的实用指南。它提供新的方式,引领你在痛苦中找到意义。


索书号:B842.6/M143


我决定简单地生活


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作者:佐佐木典士 程礼礼

出版社:江苏凤凰科学技术出版社

ISBN: 978-7-5537-7193-9


简介:36岁的作者曾被繁琐的生活困扰着,然而他接触到“极简主义”之后,开始对生活有了新的认识,重新定义人人渴望的“幸福”。他说:“我的东西少,但每天都很幸福。”


现代社会所建立的“幸福模板”告诉我们,未来充满未知,因此我们要趁现在拥有,才能获得幸福。然而本书所宣扬的理念与之截然不同。


本书介绍了极简主义的生活方式,作者通过实例向读者解释为什么我们需要倡导极简主义的生活方式,并介绍了极简主义生活方式的秘籍,和极简主义生活方式给我们的生活带来积极的变化,传达了通过简单的生活获取简单的幸福的理念。


索书号:C913.3/Z879


当我谈跑步时 我谈些什么


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作者:村上春树

出版社:南海出版公司

ISBN: 978-7-5442-7884-3


简介:本书是村上春树最受欢迎的随笔集。开始作家生涯之际,村上春树也开始长跑。从夏威夷的考爱岛,到马萨诸塞的剑桥;从村上市的铁人三项赛,到希腊马拉松长跑古道,他永远在奔跑。


“痛楚难以避免,而磨难可以选择。”每当村上长跑时,脑海里就反复出现这句话。积极地选择磨难,就是将人生的主动权握在自己手中。他将在路上一面奔跑,一面思索的东西集结成书,诚实地书写跑步,诚实地书写人生。


索书号:I313.65/C857-28


HIIT高强度间歇训练完全指南 

每天15分钟打造傲人体形



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作者:文德汉姆·里德

出版社:人民邮电出版社

ISBN: 978-7-115-42043-5


简介:健身时尚和疯狂的节食减肥运动要么不切实际,要么过于复杂,实际上,健身的秘诀是——绝佳的健身设施其实就是你自己的身体。本书用专业的RPE感觉尽力程度表帮助使用者找到适合自己的锻炼方式,16套有针对性的燃脂塑形HIIT训练计划,至短用时只有4分钟,即使这天超级忙碌也有时间进行锻炼。


索书号:G883/W252


一平米健身:硬派健身


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作者:斌卡

出版社:湖南文艺出版社

ISBN: 978-7-5404-7546-8


简介:这本书,教会你如何在只有1平米的空间内塑造出大胸、细腰、翘臀、长腿。教会你在最短只有1分钟的运动时间里,打造坐着消耗脂肪的“躺瘦”好身材!教会你花费百余元,在家拥有小型健身房。


你不再需要花几千元办一张只去洗澡的健身卡,你不再需要买下一台只能晾衣服的跑步机,你不再需要每天花费1小时出去吸着雾霾跑步,你也不再需要用节食损害自己的生活质量和身体健康。从此开始,与更好的自己,在未来重逢。


索书号:G883/B454.0-1


燃脂手册


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作者:奥伽恩思科 裴剑清

出版社:人民邮电出版社

ISBN: 978-7-115-45775-2


简介:缺乏运动、不健康的饮食是造成超重的常见的原因。但只运动或只均衡膳食无法达到减轻体重、保持身材的效果。成功的诀窍是同时改变运动与饮食习惯。


本书系统讲解了体重管理和营养摄取的内容,详细对比介绍了9种燃脂耐力运动,并提供了高效训练的技巧。对于想通过健康饮食和规律运动达到长期减重目的的人而言,本书具有指导作用。


索书号:G883/A744




新学期,

新开始,

用阅读改变自己,

改变生活吧!